Ofereço um espaço ético, acolhedor e estruturado, com atendimento exclusivamente online, voltado ao fortalecimento da autonomia emocional e à construção de uma relação mais saudável consigo mesma.
Psicoterapia online para mulheres sobrecarregadas
Através da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), ajudo mulheres a compreenderem os padrões de pensamento e comportamento que mantêm a ansiedade ativa, desenvolvendo estratégias práticas para lidar melhor com as exigências do dia a dia, reduzir o desgaste emocional e recuperar equilíbrio interno.
Meu trabalho é direcionado a mulheres que vivem entre responsabilidades, expectativas elevadas e pouco espaço para si mesmas. A psicoterapia oferece um caminho para compreender esses padrões e construir formas mais saudáveis de lidar com a vida emocional.
Quando a ansiedade vira rotina e o cansaço emocional se acumula
Ansiedade persistente e pensamentos acelerados
A mente não desacelera, mesmo nos momentos de descanso, gerando exaustão emocional constante.
Autocobrança excessiva e medo de falhar
A sensação de nunca ser suficiente, mesmo se esforçando além do limite.
Sobrecarga emocional e dificuldade de colocar limites
Assumir tudo sozinha, evitar pedir ajuda e sentir-se responsável por tudo.
Evitar sentir para continuar funcionando
Estratégias de controle emocional que aliviam momentaneamente, mas mantêm o sofrimento.
Como funciona o meu trabalho:
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem baseada em evidências científicas, reconhecida pela eficácia no tratamento da ansiedade.
Ela ajuda a compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se influenciam, permitindo identificar padrões que geram sofrimento e desenvolver respostas mais equilibradas e funcionais.
Escuta clínica ética e acolhedora
Um espaço seguro para falar sobre o que pesa, sem julgamentos ou pressa.
Compreensão dos padrões de ansiedade
Identificamos pensamentos automáticos, crenças rígidas e comportamentos que sustentam a sobrecarga.
Estratégias práticas para o dia a dia
Ferramentas aplicáveis à sua rotina, respeitando sua realidade e limites.
Foco em autonomia emocional
O objetivo é fortalecer sua capacidade de lidar com emoções, decisões e desafios com mais segurança.
SOBRE MIM
Luciana L. Luna
CRP 02/22663
Sou Luciana L. Luna, psicóloga clínica (CRP 02/22663), formada pelo Centro Universitário Frassinetti do Recife (UNIFAFIRE) desde 2011. Atuo com psicoterapia online em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), voltada para mulheres adultas que vivem ansiedade, autocobrança e sobrecarga emocional.
- Formação sólida: psicóloga desde 2011, pós-graduanda em TCC, com formações em Ansiedade e Obesidade e Emagrecimento.
- Atendimento direcionado: foco em mulheres que lidam com pensamentos acelerados, culpa e excesso de responsabilidades.
- Abordagem baseada em evidências: trabalho com a TCC de forma prática, clara e aplicada à rotina.
- Atuação profissional ampliada: coautora do livro digital “Como Fazer da Ansiedade uma Amiga?”.
Depoimentos
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Perguntas
frequentes
O que é Terapia Cognitivo Comportamental?
A Terapia Cognitivo Comportamental é uma terapia prática, baseada em evidências, que ajuda você a entender e modificar pensamentos que alimentam sua ansiedade.
Terapia online funciona mesmo?
Sim a terapia online funciona tão bem quanto a presencial e é aprovada pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP).
Qual o valor da consulta?
O Conselho Federal de Psicologia não permite a divulgaçāo de valores em ambientes públicos. Para saber os valores e agendar sua sessāo, entre em contato pelo WhatsApp.
Como agendar uma consulta?
O agendamento é feito pelo WhatsApp e formulários.
Qual a duração das sessões?
Normalmente as sessões têm duraçāo de 50 min, com frequência semanal.
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